Selbsthilfe

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16.08.2021

Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel

Selbsthilfe

Raue und schuppige Haut an Oberarmen oder Oberschenkeln sind die typischen Anzeichen einer Reibeisenhaut. Konsequente Pflege hilft, die Beschwerden der...

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09.08.2021

Fernreisen mit Diabetes

Selbsthilfe

Nicht wenige Menschen mit Diabetes mellitus verzichten aus Sorge vor Komplikationen auf eine Urlaubsreise ins Ausland. Doch bei guter Planung...

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20.07.2021

PECH hilft bei Sportverletzungen

Selbsthilfe

Sport ist gesund – das weiß heute wohl jeder. Doch manchmal kann schon eine falsche Bewegung zur Prellung, Zerrung oder...

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13.07.2021

Blasen vorbeugen und behandeln

Selbsthilfe

Ob nach einer langen Wanderung oder einem ausgiebigem Shoppingtrip – Blasen entstehen schnell und sind oft schmerzhaft. Das sind die...

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29.12.2020

Erste-Hilfe: Helfen, aber wie?

Selbsthilfe

Egal ob im Supermarkt, auf der Straße oder in den eigenen vier Wänden – Notfälle ereignen sich überall. Das sofortige...

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22.12.2020

Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen

Selbsthilfe

Sie kommen ohne jede Vorwarnung und schmerzen höllisch: nächtliche Wadenkrämpfe. Treten Sie häufig auf, beeinflussen sie zudem erheblich die Schlaf-...

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08.12.2020

Was tun gegen Blähungen?

Selbsthilfe

Blähungen sind zwar peinlich, aber nicht ungewöhnlich. Wirbeln die Winde jedoch übermäßig oft durch den Darm und verursachen dabei Unwohlsein,...

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20.07.2020

Holzsplitter sicher entfernen

Selbsthilfe

Beim Spielen und Toben passiert es schnell: Ein Holzsplitter bleibt in der Kinderhand stecken. Wie Eltern den Splitter korrekt entfernen...

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08.06.2020

Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit

Selbsthilfe

Der Terminkalender ist voll, der Alltag belastend: Viele Menschen sind heute im Dauerstress. Das Erlernen von Achtsamkeit verspricht Abhilfe. Doch...

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18.05.2020

Lebensmittel richtig kühlen

Selbsthilfe

Bakterien lieben Wärme. Grillfleisch, Salatsoßen und Eis sollten deshalb immer gut gekühlt werden. Wie Lebensmittel bei Sommerhitze „cool“ bleiben.  Bei...

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27.04.2020

Tipps bei Wespen-Alarm

Selbsthilfe

Wer derzeit zum Grillen oder Kaffee im Freien lädt, begrüßt oft auch zahlreiche ungebetene Gäste: Wespen. Wie man sich bei...

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30.12.2019

Risiko im Winter: Trockene Augen

Selbsthilfe

Brennen, Rötung und das Gefühl, etwas im Auge zu haben: Das auch als „trockenes Auge“ bekannte Sicca-Syndrom zeigt sich in...

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19.07.2019

Was tun bei Reisedurchfall?

Selbsthilfe

Etwa jeden dritten Fernreisenden erwischt es früher oder später: Reisedurchfall. Was Sie über die unangenehme Erkrankung wissen müssen. Behandlung des...

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02.07.2019

Blasenentzündung in der Badesaison

Selbsthilfe

Für das weibliche Geschlecht entpuppt sich der Schwimmbadbesuch im Nachhinein nicht selten als schmerzhaft. Schuld daran sind häufig Blasenentzündungen. Wie...

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28.09.2021

Arzneitees für die Frau

Selbsthilfe

Bei Menstruationsbeschwerden bieten Heilpflanzentees eine sanfte Hilfe. Auch die Geburtsrückbildung lässt sich durch Arzneitees unterstützen. Doch was gehört in eine...

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18.10.2021

Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit

Selbsthilfe

Viele Arzneimittel beeinträchtigen die Verkehrstüchtigkeit, selbst vermeintlich harmlose Augentropfen oder Hustensäfte. Wie Arzneimittel-Anwender sicher ans Ziel kommen. Unerwünschte Nebenwirkungen als...

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09.11.2021

Hilfe bei trockenem Auge

Selbsthilfe

Bildschirmarbeit, Klimaanlagen und der ständige Blick auf Mobiltelefone oder Tablets führen dazu, dass immer mehr Menschen an trockenem Auge leiden....

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07.12.2021

Hautpflege im Winter

Selbsthilfe

Minusgrade, trockene Heizungsluft und kratzende Wollpullover – im Winter wird die Hautpflege zur Herausforderung. Reichhaltige Cremes und Kälteschutzcremes erweisen sich...

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14.12.2021

Pflanzliche Arznei richtig einsetzen

Selbsthilfe

Egal ob Erkältung, Bauchschmerzen oder Blasenentzündung: Viele Menschen vertrauen auf die Wirkung pflanzlicher Arzneimittel. Allerdings gibt es oft große Unterschiede...

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Viel Trinken ist besonders bei Blasenentzündungen wichtig - denn die Flüssigkeit spült die Bakterien aus der Blase. Bildnachweis: © Yulia Sverdlova/Shutterstock.com

20.12.2021

Blasenentzündung im Winter

Selbsthilfe

Kurze Jacken und kalte Füße – im Winter gibt es genügend Gelegenheiten, sich eine Blasenentzündung zuzuziehen. Das hilft. Ständiger Harndrang...

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28.12.2021

Nasenspülung bei Schnupfen

Selbsthilfe

Schnupfen, trockene Schleimhäute oder akute Mittelohrentzündungen sind im Winter keine Seltenheit. Dagegen kann eine Nasendusche helfen. So wird sie angewendet. Nase...

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Läuft das Wasser nach dem Baden nicht von allein aus dem Ohr, hilft es, den Kopf schief zu halten. Bildnachweis: © Makistock/Shutterstock.com

16.09.2022

Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden

Selbsthilfe

Wenn das Ohr nach dem Schwimmen plötzlich juckt und schmerzt, steckt meist eine Bade-Otitis dahinter. Die Ohrentzündung wird durch Keime...

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Einsamkeit ist für viele Betroffene an Weihnachten besonders schwer zu ertragen. Bildnachweis: © fizkes/Shutterstock.com

20.12.2022

Alleine an Weihnachten?

Selbsthilfe

Die moderne Gesellschaft bringt für viele Menschen Einsamkeit mit sich, die sich insbesondere an Weihnachten schmerzlich zeigen kann. Um Entäuschung...

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02.01.2023

2023 mit dem Rauchen aufhören

Selbsthilfe

„Mit dem Rauchen aufhören“ ist neben „mehr Sport treiben“ und „gesünder ernähren“ einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Doch nicht jeder schafft...

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Als Beifahrer sind die Niesattacken im Auto zwar nicht gefährlich, aber trotzdem unangenehm. Bildnachweis: © mauritius images / Anton Estrada / Alamy / Alamy Stock Photos

17.04.2023

Wie Pollenallergiker besser fahren

Selbsthilfe

Jetzt im Frühling haben sie Hochkonjunktur: Die Pollen von Frühblühern, Bäumen und Gräsern. Sie verursachen laufende Nasen und brennende Augen....

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Nikotinpflaster sind eine Möglichkeit, die Raucherentwöhnung zu unterstützen. Bildnachweis: © mauritius images / Angela Hampton Picture Library / Alamy / Alamy Stock Photos

14.06.2023

Pflaster oder Pille besser?

Selbsthilfe

Die einen wollen es mit Willenskraft schaffen, andere setzen auf Nikotinersatzprodukte oder Medikamente: Für die Raucherentwöhnung gibt es zahlreiche Strategien....

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Ein Mückenstich kann inzwischen auch in Deutschland zu einer Tropenkrankheit führen. Bildnachweis: © mauritius images / Ildar Abulkhanov / Alamy / Alamy Stock Photos

12.07.2023

Deutschland bald Paradies für Tropenviren?

Selbsthilfe

Das West-Nil-Virus ist inzwischen in Deutschland heimisch, weitere Tropenviren sind auf dem Weg hierher. Schuld daran ist der Klimawandel mitsamt...

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Mit einem korrekten Rezept kann man auch im EU-Ausland verschreibungspflichtige Medikamente erhalten. Bildnachweis: © mauritius images / Svitlana Hulko / Alamy / Alamy Stock Photos

19.07.2023

Medikamentenkauf im Ausland

Selbsthilfe

Wer im Ausland Medikamente kauft, muss allerhand beachten. Das fängt bei Zollgebühren an und hört beim Risiko, Fälschungen zu erwerben,...

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Auch mit Sonnenbrand im Gesicht sollte man so schnell wie möglich in den Schatten. Bildnachweis: © mauritius images / pa / Christin Klose

03.08.2023

Sonnenbrand richtig behandeln

Selbsthilfe

Keinen Sonnenschutz aufgetragen oder zu lange in der Sonne gelegen: Vor allem Menschen mit heller Haut entwickeln dann ruckzuck einen...

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Die Medikamente für die Gewichtsabnahme werden unter die Haut gespritzt. Bildnachweis: © mauritius images / Zdeněk Mačát / Alamy / Alamy Stock Photos

05.10.2023

Abspecken bessert den Blutzucker

Selbsthilfe

Übergewichtige Menschen mit Typ-2-Diabetes können allein durch Gewichtsreduktion ihren Blutzucker normalisieren. Medikamente, die wie Darmhormone wirken, helfen ihnen beim Abspecken....

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Ausreichend Tee zu trinken und sich warm zu halten gehört zu den Basismaßnahmen bei Erkältungskrankheiten. Bildnachweis: © mauritius images / Westend61 / Svetlana Karner

21.10.2023

Der Erkältung eins husten

Selbsthilfe

In der Erkältungszeit machen Husten, Schnupfen und Heiserkeit vor kaum jemandem halt. Zum Glück muss man nicht gleich mit Kanonen...

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Wer bis ins Alter hinein raucht hat ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Demenz. Bildnachweis: © mauritius images / Anyka / Alamy / Alamy Stock Photos

25.10.2023

Rauchstopp senkt Demenzrisiko

Selbsthilfe

Rauchen begünstigt die Entwicklung einer Demenz. Wer mit dem Qualmen aufhört, senkt das Erkrankungsrisiko aber wieder. Das gilt allerdings nur...

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