Nahrungsergänzungs-Mittel

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10.09.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera

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Die meisten kennen Aloe Vera vor allem als Inhaltsstoff von Cremes, Lotionen & Co. Immer öfter wird die Wüstenpflanze aber...

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27.08.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin

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Riboflavin gehört zu den eher unbekannten B-Vitaminen. Dabei ist es essenziell für den Stoffwechsel und das Immunsystem. Doch in welchen...

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13.08.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz

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Im Gegensatz zum Speisesalz aus dem Supermarkt hat Himalaya-Salz einen guten Ruf. Schließlich soll es viele Mineralstoffe enthalten, den Körper...

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30.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Während manche Vitamine wie Vitamin C oder Vitamin B12 in aller Munde sind, kennt kaum jemand Pantothensäure. Dabei ist das...

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16.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Selen

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Nahrungsergänzungsmittel mit Selen werden oft als Wundermittel für schöne Haare und Nägel beworben. Doch der Nährstoff hat noch viel mehr...

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02.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen

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Chia-Samen liegen im Trend. Kein Wunder, denn die kleinen schwarzen Körner sollen die Verdauung anregen und sogar den Blutzuckerspiegel regulieren....

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18.06.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Niacin

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Egal ob Herz, Gehirn oder der Stoffwechsel: Ohne Niacin funktioniert es nicht. Doch müssen es deshalb gleich Nahrungsergänzungsmittel sein oder...

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04.06.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer

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Schnell und bequem abnehmen – so lautet das Versprechen vieler Appetithemmer. Doch wie gut funktioniert das und wie gefährlich sind...

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21.05.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium

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Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium versprechen schnelle Hilfe bei Muskelbeschwerden und -krämpfen. Kein Wunder also, dass die Produkte den Sprung aus der...

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07.05.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E

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Vitamin E werden viele positive Eigenschaften nachgesagt: So soll es Alterungsprozesse verlangsam und vor Krebs und Herzinfarkt schützen. Doch was...

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24.04.2021

Was können Quinoa, Kokos & Co.?

Ernährungsmedizin

Alle Monate wieder erscheint ein neues Wundermittel auf der Superfood-Bühne. Die Früchte, Samen oder Öle sollen entgiften, schlank machen, Haut...

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23.04.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale

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Futtersaft für Königinnen: Gelée Royale verursacht bei Bienenlarven einen wahren Entwicklungsschub. Nur die Königinnen erhalten das besondere Gemisch über einen...

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09.04.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Kalium

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Kalium ist gut für´s Herz – so viel wissen die meisten über den Mineralstoff. Doch wie viel Kalium braucht das...

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23.03.2021

Mutter und Kind perfekt versorgt

Ernährungsmedizin

Schwangere können sich meist gar nicht retten vor gutgemeinten Ernährungstipps.Vor allem die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen ist immer...

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19.03.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Die Blasenentzündung ist eine echte Volkskrankheit: Fast jeden trifft die schmerzhafte Erkrankung einmal im Leben - einige sogar immer wieder....

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05.03.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo

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Die Schlüssel im Haus vergessen, den Geldbeutel verlegt oder den Arzttermin verschlafen: Vergesslichkeit hat oft ärgerliche Konsequenzen. Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo...

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19.02.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A

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Vitamin A, Retinol oder Karotinoide – Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A gibt es viele. Doch wie unterscheiden Sie sich und für...

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05.02.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig

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Die Liste der Werbeversprechen über Apfelessig ist fast endlos: Angeblich lindert er Verdauungsbeschwerden, senkt den Cholesterinspiegel und wirkt sogar gegen...

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22.01.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Acai

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Von der Frühstücks-Bowl bis zum Power-Smoothie: Die Acai-Beere macht mit ihrer kräftig dunklen Farbe jede Mahlzeit zum Hingucker - und...

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08.01.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika

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Mit Probiotika das Gleichgewicht im Darm wiederherstellen – damit werben viele Hersteller. Was steckt hinter den Versprechungen?  Hilfe für den...

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11.12.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C

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Im Winter sind Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C besonders gefragt – schließlich schützt das Vitamin angeblich vor Erkältungen. Doch halten die...

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27.11.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee

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Mate-Tee – viele kennen ihn nur als neues Trendgetränk . Doch weil den Mate-Blättern viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden, gibt...

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13.11.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel

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Natürliches Anti-Aging, Blutdrucksenkung und sogar der Schutz vor Krebs: Die Werbung schreibt dem Granatapfel viele heilende Kräfte zu. Doch welches...

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30.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure

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Das Vitamin Folsäure ist meist nur Schwangeren ein Begriff. Doch warum ist sie für ungeborene Babys so wichtig? Und gibt...

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16.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte

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Früher oder später trifft sie fast jeden Mann: die gutartige Prostatavergrößerung. Nahrungsergänzungsmittel mit Kürbiskernen versprechen Besserung – und das ganz...

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02.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Zink

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Es wird Herbst, die Erkältungssaison steht vor der Tür. Wer sich vor Husten, Schnupfen und Fieber schützen will, greift zu...

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24.09.2021

Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin

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Thiamin, auch Vitamin B1 genannt, ist ein wahrer Alleskönner: Es sorgt dafür, dass das Nervensystem, der Energiestoffwechsel und auch das...

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08.10.2021

Nahrungsergänzung im Blick:Kreatin

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Lange war Kreatin unter Bodybuildern ein Geheimtipp für mehr Muskelmasse und Kraft. Mittlerweile setzten auch immer mehr Freizeitsportler*innen auf das...

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22.10.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6

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Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 verleihen starke Nerven und verbessern die Konzentration – so versprechen es zumindest einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln....

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Besonders Fleisch ist reich an L-Carnitin. Bildnachweis: © Lukas Gojda/Shutterstock.com

05.11.2021

Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin

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Wer seine Leistung im Sport verbessern oder Gewicht reduzieren möchte, hat es vielleicht schon einmal selbst geschluckt: den "Fettverbrenner" L-Carnitin....

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19.11.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Biotin

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Schöne Haut, glänzende Haare und kräftige Nägel – das versprechen Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin. Doch stimmt das? Mehr als Haut und...

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24.11.2021

Fruchtbarkeit beim Mann steigern

News des Tages

Wenn´s mit dem Kinderwunsch nicht klappt, liegt das häufig auch am Mann. Was lässt sich tun, um die männliche Fruchtbarkeit...

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03.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose

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Der Name täuscht: Mit der süßen Fruktose hat die Oligofruktose wenig gemeinsam. Das Nahrungsergänzungsmittel wird zwar vielen Lebensmitteln zugesetzt –...

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15.12.2021

Ingwer-Shot besser selbst machen

News des Tages

Ingwergetränke sind in aller Munde, vor allem jetzt in der nasskalten Jahreszeit. Denn die Trendknolle soll das Immunsystem stärken. Die...

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Besonders viel Natrium ist in stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast-Food enthalten. Bildnachweis: © Arman Novic/Shutterstock.com

17.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Natrium

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Bei Natrium denken die meisten sofort an Kochsalz (Natriumchlorid). Aber Vorsicht: Salz sorgt zwar für gut gewürztes Essen, schadet aber...

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Bitterschokolade enthält viele Flavonoide – ein sekundärer Pflanzenstoff, der antixodativ wirkt. Generell gilt bei Schokolade: Je dunkler, desto gesünder. Bildnachweis: © iravgustin/Shutterstock.com

31.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien

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„Antioxidanzien“, „freie Radikale“, „oxidativer Stress“: Komplizierte Begriffe, die im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln immer wieder auftauchen. Das steckt dahinter. Gestresste Zellen...

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Vollkorngetreide und Wurzelgemüse enthalten besonders viel Silizium. Bildnachweis: © SMDSS/Shutterstock.com

14.01.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Silizium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Bei Silizium denken viele zuerst an Computer-Chips. Doch immer häufiger ist das Metall auch in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, um Nägel,...

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Probiotika enthalten lebende Mikroorganismen, etwa Bakterien, die sich im Darm die Verdauung unterstützen sollen. Bildnachweis: © meaofoto/Shutterstock.com

28.01.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Joghurt fördert die Darmgesundheit – so das Versprechen der Hersteller probiotischer Lebensmittel. Grund dafür sollen die zugesetzten Milchsäurebakterien sein. Doch...

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Liefert reichlich Vitamin K: Spinat. Bildnachweis: © Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

11.02.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Damit die Blutung nach einer Verletzung oder einer OP auch wieder stoppt, muss die Blutgerinnung funktionieren. Eine wichtige Voraussetzung dafür...

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Milch und Milchprodukte sind die wichtigsten Lieferanten von Kalzium. Laut DGE können Personen jeden Alters ihren Tagesbedarf bereits mit 1/4 l Milch und 60 g Emmentaler Käse decken. Bildnachweis: © images72/Shutterstock.com

25.02.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Starke Knochen bis in das hohe Alter: Das versprechen Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium. Doch sind die Pillen wirklich notwendig, um sich...

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Der Panzer von Krabben und Schalentiere dient der Industrie als Rohstoff für Chitosan. Bildnachweis: © Chatham172/Shutterstock.com

11.03.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Es klingt so einfach: Eine kleine Kapsel zum Essen und schon landet ein Großteil des verzehrten Fetts nicht auf den...

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Neben Vitamin B12 liefert Fisch auch wertvolle Fettsäuren und Jod. Bildnachweis: © Viktor1/Shutterstock.com

25.03.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Vitamin B12 ist besonders unter Veganer*innen ein Dauerthema, weil durch den Verzicht auf tierische Lebensmittel Mängel häufig sind. Auf der...

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Goji-Beeren und Chia-Samen enthalten zwar viele wichtige Nährstoffe, einen Mehrwert gegenüber einheimischen Produkten bieten sie jedoch kaum. Bildnachweis: © Kolpakova Svetlana/Shutterstock.com

08.04.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Superfoods stehen bei vielen Gesundheitsbewussten täglich auf dem Speiseplan – schließlich sollen sie zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten....

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Nicht nur Fleisch und Fisch, auch Getreide und Hülsenfrüchte enthalten reichlich Eisen. So sind auch Veganer*innen und Vegetarier*innen gut mit dem Spurenelement versorgt. Bildnachweis: © Yulia Gust/Shutterstock.com

22.04.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Eisen

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Ständig müde und schwach? Vielleicht steckt zu wenig Eisen dahinter. Denn besonders junge Frauen leiden häufig unter dem Nährstoffmangel. Dabei...

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Die im Pulver enthaltenen Basen sollen überschüssige Säuren im Körper neutralisieren. Bildnachweis: © fizkes/Shutterstock.com

06.05.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver

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Sauer macht lustig? Tatsächlich befürchten viele Menschen, durch eine  Übersäuerung  Krankheiten wie Osteoporose, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu provozieren. Doch was...

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In den meisten Lebensmitteln finden sich nur sehr geringe Mengen von Fluorid. Eine Ausnahme sind jedoch schwarzer und grüner Tee. Bildnachweis: © Oleksandra Naumenko/Shutterstock.com

20.05.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Lange galt Fluorid als Garant für gesunde, schöne Zähne. Doch in den letzten Jahren ist der Mineralstoff in Verruf geraten....

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Wertvolles Harz: Ein Bienenvolk stellt jährlich nur etwa 100 Gramm Propolis her. Bildnachweis: © kosolovskyy/Shutterstock.com

03.06.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Propolis

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Nahrungsergänzungsmittel mit Propolis sind beliebt. Dem Bienenharz wird nämlich nachgesagt, vor oxidativem Stress, Krankheitserregern und sogar Krebs zu schützen. Doch...

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Gut für die Umwelt: Aronia-Beeren werden inzwischen auch in Deutschland angebaut und müssen nicht über weite Strecken eingeflogen werden. Bildnachweis: © 5PH/Shutterstock.com

17.06.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Aronia

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Schön, jung und gesund dank Aronia – so lauten die Versprechen der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln aus der „Superbeere“. Doch sind...

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Sonne und Supplemente sorgen beide für einen ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegel im Blut. Bildnachweis: © FotoHelin/shutterstock.com

21.07.2022

Vitamin D senkt Krebssterberate

News des Tages

Vitamin D schützt nicht nur vor Osteoporose. Es verhindert auch Krebstodesfälle. Wieviele das bei einer Anreicherung von Lebensmitteln mit Vitamin...

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