Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Bildnachweis: © Nevada31/Shutterstock.com

10.09.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Die meisten kennen Aloe Vera vor allem als Inhaltsstoff von Cremes, Lotionen & Co. Immer öfter wird die Wüstenpflanze aber...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

27.08.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Riboflavin gehört zu den eher unbekannten B-Vitaminen. Dabei ist es essenziell für den Stoffwechsel und das Immunsystem. Doch in welchen...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Adriana Marteva/Shutterstock.com

13.08.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Im Gegensatz zum Speisesalz aus dem Supermarkt hat Himalaya-Salz einen guten Ruf. Schließlich soll es viele Mineralstoffe enthalten, den Körper...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Cora Mueller/Shutterstock.com

30.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Während manche Vitamine wie Vitamin C oder Vitamin B12 in aller Munde sind, kennt kaum jemand Pantothensäure. Dabei ist das...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Evan Lorne/Shutterstock.com

16.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Selen

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Nahrungsergänzungsmittel mit Selen werden oft als Wundermittel für schöne Haare und Nägel beworben. Doch der Nährstoff hat noch viel mehr...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Soyka/Shutterstock.com

02.07.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Chia-Samen liegen im Trend. Kein Wunder, denn die kleinen schwarzen Körner sollen die Verdauung anregen und sogar den Blutzuckerspiegel regulieren....

Weiterlesen

Bildnachweis: © Lucie Peclova/Shutterstock.com

18.06.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Niacin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Egal ob Herz, Gehirn oder der Stoffwechsel: Ohne Niacin funktioniert es nicht. Doch müssen es deshalb gleich Nahrungsergänzungsmittel sein oder...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Albina Gavrilovic/Shutterstock.com

04.06.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Schnell und bequem abnehmen – so lautet das Versprechen vieler Appetithemmer. Doch wie gut funktioniert das und wie gefährlich sind...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Yulia Furman/Shutterstock.com

21.05.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium versprechen schnelle Hilfe bei Muskelbeschwerden und -krämpfen. Kein Wunder also, dass die Produkte den Sprung aus der...

Weiterlesen

Bildnachweis: © mama_mia/Shutterstock.com

07.05.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Vitamin E werden viele positive Eigenschaften nachgesagt: So soll es Alterungsprozesse verlangsam und vor Krebs und Herzinfarkt schützen. Doch was...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Puhhha/Shutterstock.com

24.04.2021

Was können Quinoa, Kokos & Co.?

Ernährungsmedizin

Alle Monate wieder erscheint ein neues Wundermittel auf der Superfood-Bühne. Die Früchte, Samen oder Öle sollen entgiften, schlank machen, Haut...

Weiterlesen

Bildnachweis: © JPC-PROD/Shutterstock.com

23.04.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Futtersaft für Königinnen: Gelée Royale verursacht bei Bienenlarven einen wahren Entwicklungsschub. Nur die Königinnen erhalten das besondere Gemisch über einen...

Weiterlesen

Bildnachweis: © sdecoret/Shutterstock.com

09.04.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Kalium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Kalium ist gut für´s Herz – so viel wissen die meisten über den Mineralstoff. Doch wie viel Kalium braucht das...

Weiterlesen

Bildnachweis: © DiMedia/Shutterstock.com

23.03.2021

Mutter und Kind perfekt versorgt

Ernährungsmedizin

Schwangere können sich meist gar nicht retten vor gutgemeinten Ernährungstipps.Vor allem die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen ist immer...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Gita Kulinitch Studio/Shutterstock.com

19.03.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Die Blasenentzündung ist eine echte Volkskrankheit: Fast jeden trifft die schmerzhafte Erkrankung einmal im Leben - einige sogar immer wieder....

Weiterlesen

Bildnachweis: © jaroslava V/Shutterstock.com

05.03.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Die Schlüssel im Haus vergessen, den Geldbeutel verlegt oder den Arzttermin verschlafen: Vergesslichkeit hat oft ärgerliche Konsequenzen. Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Saharosa40/Shutterstock.com

19.02.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Vitamin A, Retinol oder Karotinoide – Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A gibt es viele. Doch wie unterscheiden Sie sich und für...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Sea Wave/Shutterstock.com

05.02.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Die Liste der Werbeversprechen über Apfelessig ist fast endlos: Angeblich lindert er Verdauungsbeschwerden, senkt den Cholesterinspiegel und wirkt sogar gegen...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Luis Echeverri Urrea/Shutterstock.com

22.01.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Acai

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Von der Frühstücks-Bowl bis zum Power-Smoothie: Die Acai-Beere macht mit ihrer kräftig dunklen Farbe jede Mahlzeit zum Hingucker - und...

Weiterlesen

Bildnachweis: © meaofoto/Shutterstock.com

08.01.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Mit Probiotika das Gleichgewicht im Darm wiederherstellen – damit werben viele Hersteller. Was steckt hinter den Versprechungen?  Hilfe für den...

Weiterlesen

Bildnachweis: © catalina.m/Shutterstock.com

11.12.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Im Winter sind Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C besonders gefragt – schließlich schützt das Vitamin angeblich vor Erkältungen. Doch halten die...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Aneta_Gu/Shutterstock.com

27.11.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Mate-Tee – viele kennen ihn nur als neues Trendgetränk . Doch weil den Mate-Blättern viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden, gibt...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Es75/Shutterstock.com

13.11.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Natürliches Anti-Aging, Blutdrucksenkung und sogar der Schutz vor Krebs: Die Werbung schreibt dem Granatapfel viele heilende Kräfte zu. Doch welches...

Weiterlesen

Bildnachweis: © wavebreakmedia/Shutterstock.com

30.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Das Vitamin Folsäure ist meist nur Schwangeren ein Begriff. Doch warum ist sie für ungeborene Babys so wichtig? Und gibt...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Chamille White/Shutterstock.com

16.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Früher oder später trifft sie fast jeden Mann: die gutartige Prostatavergrößerung. Nahrungsergänzungsmittel mit Kürbiskernen versprechen Besserung – und das ganz...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Taras Mikhailyuk/Shutterstock.com

02.10.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Zink

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Es wird Herbst, die Erkältungssaison steht vor der Tür. Wer sich vor Husten, Schnupfen und Fieber schützen will, greift zu...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Soyka/Shutterstock.com

18.09.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Goji-Beeren

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Goji-Beeren werden in der traditionellen chinesischen Medizin seit langem als Heilmittel zur Stärkung des Körpers eingesetzt. Auch in Deutschland werden...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Elena Eryomenko/Shutterstock.com

04.09.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Koenzym Q10

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Das Altern lässt sich nicht aufhalten – oder doch? Koenzym Q10 wird oft als Quelle der ewigen Jugend vermarktet. Was...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Ulza/Shutterstock.com

16.08.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Algen

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Als Öl, Pulver oder in gleich in bequemer Kapselform: Algenprodukte sind begehrt und gelten als „Superfood“. Doch ist das Meeresgemüse...

Weiterlesen

Bildnachweis: © HandmadePictures/Shutterstock.com

14.08.2020

Nahrungsergänzung im Blick: Omega-3-Fettsäuren

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren wurden in den letzten Jahren oft als „Wundermittel“ gegen Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. beworben. Doch werden die...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

24.09.2021

Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Thiamin, auch Vitamin B1 genannt, ist ein wahrer Alleskönner: Es sorgt dafür, dass das Nervensystem, der Energiestoffwechsel und auch das...

Weiterlesen

Bildnachweis: © alenvl/Shutterstock.com

08.10.2021

Nahrungsergänzung im Blick:Kreatin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Lange war Kreatin unter Bodybuildern ein Geheimtipp für mehr Muskelmasse und Kraft. Mittlerweile setzten auch immer mehr Freizeitsportler*innen auf das...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Mira Drozdowski/Shutterstock.com

22.10.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 verleihen starke Nerven und verbessern die Konzentration – so versprechen es zumindest einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln....

Weiterlesen

Besonders Fleisch ist reich an L-Carnitin. Bildnachweis: © Lukas Gojda/Shutterstock.com

05.11.2021

Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Wer seine Leistung im Sport verbessern oder Gewicht reduzieren möchte, hat es vielleicht schon einmal selbst geschluckt: den "Fettverbrenner" L-Carnitin....

Weiterlesen

Bildnachweis: © AlenKadr/Shutterstock.com

19.11.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Biotin

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Schöne Haut, glänzende Haare und kräftige Nägel – das versprechen Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin. Doch stimmt das? Mehr als Haut und...

Weiterlesen

Bildnachweis: © Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

03.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Der Name täuscht: Mit der süßen Fruktose hat die Oligofruktose wenig gemeinsam. Das Nahrungsergänzungsmittel wird zwar vielen Lebensmitteln zugesetzt –...

Weiterlesen

Besonders viel Natrium ist in stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Fast-Food enthalten. Bildnachweis: © Arman Novic/Shutterstock.com

17.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Natrium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Bei Natrium denken die meisten sofort an Kochsalz (Natriumchlorid). Aber Vorsicht: Salz sorgt zwar für gut gewürztes Essen, schadet aber...

Weiterlesen

Bitterschokolade enthält viele Flavonoide – ein sekundärer Pflanzenstoff, der antixodativ wirkt. Generell gilt bei Schokolade: Je dunkler, desto gesünder. Bildnachweis: © iravgustin/Shutterstock.com

31.12.2021

Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

„Antioxidanzien“, „freie Radikale“, „oxidativer Stress“: Komplizierte Begriffe, die im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln immer wieder auftauchen. Das steckt dahinter. Gestresste Zellen...

Weiterlesen

Vollkorngetreide und Wurzelgemüse enthalten besonders viel Silizium. Bildnachweis: © SMDSS/Shutterstock.com

14.01.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Silizium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Bei Silizium denken viele zuerst an Computer-Chips. Doch immer häufiger ist das Metall auch in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, um Nägel,...

Weiterlesen

Probiotika enthalten lebende Mikroorganismen, etwa Bakterien, die sich im Darm die Verdauung unterstützen sollen. Bildnachweis: © meaofoto/Shutterstock.com

28.01.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Joghurt fördert die Darmgesundheit – so das Versprechen der Hersteller probiotischer Lebensmittel. Grund dafür sollen die zugesetzten Milchsäurebakterien sein. Doch...

Weiterlesen

Liefert reichlich Vitamin K: Spinat. Bildnachweis: © Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

11.02.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Damit die Blutung nach einer Verletzung oder einer OP auch wieder stoppt, muss die Blutgerinnung funktionieren. Eine wichtige Voraussetzung dafür...

Weiterlesen

Milch und Milchprodukte sind die wichtigsten Lieferanten von Kalzium. Laut DGE können Personen jeden Alters ihren Tagesbedarf bereits mit 1/4 l Milch und 60 g Emmentaler Käse decken. Bildnachweis: © images72/Shutterstock.com

25.02.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Starke Knochen bis in das hohe Alter: Das versprechen Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium. Doch sind die Pillen wirklich notwendig, um sich...

Weiterlesen

Der Panzer von Krabben und Schalentiere dient der Industrie als Rohstoff für Chitosan. Bildnachweis: © Chatham172/Shutterstock.com

11.03.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Es klingt so einfach: Eine kleine Kapsel zum Essen und schon landet ein Großteil des verzehrten Fetts nicht auf den...

Weiterlesen

Neben Vitamin B12 liefert Fisch auch wertvolle Fettsäuren und Jod. Bildnachweis: © Viktor1/Shutterstock.com

25.03.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Vitamin B12 ist besonders unter Veganer*innen ein Dauerthema, weil durch den Verzicht auf tierische Lebensmittel Mängel häufig sind. Auf der...

Weiterlesen

Goji-Beeren und Chia-Samen enthalten zwar viele wichtige Nährstoffe, einen Mehrwert gegenüber einheimischen Produkten bieten sie jedoch kaum. Bildnachweis: © Kolpakova Svetlana/Shutterstock.com

08.04.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Superfoods stehen bei vielen Gesundheitsbewussten täglich auf dem Speiseplan – schließlich sollen sie zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten....

Weiterlesen

Nicht nur Fleisch und Fisch, auch Getreide und Hülsenfrüchte enthalten reichlich Eisen. So sind auch Veganer*innen und Vegetarier*innen gut mit dem Spurenelement versorgt. Bildnachweis: © Yulia Gust/Shutterstock.com

22.04.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Eisen

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Ständig müde und schwach? Vielleicht steckt zu wenig Eisen dahinter. Denn besonders junge Frauen leiden häufig unter dem Nährstoffmangel. Dabei...

Weiterlesen

Die im Pulver enthaltenen Basen sollen überschüssige Säuren im Körper neutralisieren. Bildnachweis: © fizkes/Shutterstock.com

06.05.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Sauer macht lustig? Tatsächlich befürchten viele Menschen, durch eine  Übersäuerung  Krankheiten wie Osteoporose, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu provozieren. Doch was...

Weiterlesen

In den meisten Lebensmitteln finden sich nur sehr geringe Mengen von Fluorid. Eine Ausnahme sind jedoch schwarzer und grüner Tee. Bildnachweis: © Oleksandra Naumenko/Shutterstock.com

20.05.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Lange galt Fluorid als Garant für gesunde, schöne Zähne. Doch in den letzten Jahren ist der Mineralstoff in Verruf geraten....

Weiterlesen

Wertvolles Harz: Ein Bienenvolk stellt jährlich nur etwa 100 Gramm Propolis her. Bildnachweis: © kosolovskyy/Shutterstock.com

03.06.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Propolis

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Nahrungsergänzungsmittel mit Propolis sind beliebt. Dem Bienenharz wird nämlich nachgesagt, vor oxidativem Stress, Krankheitserregern und sogar Krebs zu schützen. Doch...

Weiterlesen

Gut für die Umwelt: Aronia-Beeren werden inzwischen auch in Deutschland angebaut und müssen nicht über weite Strecken eingeflogen werden. Bildnachweis: © 5PH/Shutterstock.com

17.06.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Aronia

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Schön, jung und gesund dank Aronia – so lauten die Versprechen der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln aus der „Superbeere“. Doch sind...

Weiterlesen

Piperin verleiht Pfeffer den typisch scharfen Geschmack. In Nahrungsergänzungsmitteln wird das Molekül jedoch aus anderen Gründen eingesetzt. Bildnachweis: © frantic00/Shutterstock.com

29.07.2022

Unterschätzter Zusatzstoff in Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Piperin ist wohl nur wenigen ein Begriff. Doch das Molekül, das aus Pfeffer gewonnen wird, ist Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel. Das...

Weiterlesen

Lachs enthält viel Vitamin D. Doch das meiste Vitamin D wird nicht mit der Nahrung aufgenommen, sondern im Körper gebildet. Bildnachweis: © MaraZe/Shutterstock.com

21.10.2022

Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Vitamin D ist ein ganz besonders Vitamin, denn es wird vom Körper selbst unter dem Einfluss von Sonneneinstrahlung gebildet. Um...

Weiterlesen

Ein Vitamin-B12-Mangel kann auch zu Konzentrationsstörungen und Leistungsschwäche führen. Bildnachweis: © mauritius images / V. Kilian

23.11.2023

Was man zu B12-Mangel wissen sollte

Nahrungsergänzungs-Mittel A-Z

Ein Vitamin-B12-Mangel betrifft nur Menschen, die sich vegan ernähren? Und mit einem Präparat aus dem Supermarkt ist schnell wieder alles...

Weiterlesen

Weitere Themen

Datenschutzeinstellungen

Auf unserer Webseite werden Cookies verwendet. Einige davon werden zwingend benötigt, während es uns andere ermöglichen, Ihre Nutzererfahrung auf unserer Webseite zu verbessern.

Notwendige Cookies

Notwendige Cookies werden für grundlegende Funktionen der Webseite benötigt. Dadurch ist gewährleistet, dass die Webseite einwandfrei funktioniert.