Selbsthilfe

21.12.2016

Kleinkinder im Flugzeug

Verbrühungen, Prellungen und Kratzer – Kinder unter 2 Jahren drohen während einer Flugreise verstärkt Verletzungen, denn sie reisen auf dem Schoß ihrer Eltern. Experten fordern einen eigenen Sit ...

19.12.2016

Joggen ist auch im Winter sehr zu empfehlen. Um eine Erkältung oder Verletzung zu vermeiden, ist eine gute Vorbereitung jedoch besonders wichtig. Der Sportwissenschaftler Klaus Möhlendick erklärt, wor ...

16.12.2016

Sicher auf Kufen

Selbsthilfe

Viele Winter-Fans können es kaum erwarten, ihre Schlittschuhe zu schnüren. Wer sich ein neues Paar zulegen möchte, steht allerdings vor der Qual der Wahl. Was es beim Anprobieren und Kaufen zu beachte ...

14.12.2016

Luftverschmutzung gefährdet Herz

Selbsthilfe

Anhaltende Luftverschmutzung schädigt die Gefäße des Herzens, Gehirns und im Hals. Dies begünstigt Arteriosklerose und führt schlimmstenfalls zu einer koronaren Herzkrankheit oder einen Schlaganf ...

13.12.2016

Anzeichen für Schulangst erkennen

Selbsthilfe

Schulangst kann sich in körperlichen Beschwerden äußern, etwa Übelkeit oder Schmerzen. Betroffene Kinder und ihre Eltern bringen diese Symptome meist nicht mit Sorgen vor der Schule in Zusammenhang. ...

12.12.2016

Eiskalt gegen kalte Füße

Selbsthilfe

Im Winter sind sie von vielen Menschen treue Begleiter – kalte Füße. Wie Füße wieder warm werden, erklärt ein Experte der Kaufmännischen Krankenkasse. Oft sind kalte Füße auf kalte Witterungsve ...

24.12.2016

Finden Sie Ihre Notdienst-Apotheke

Selbsthilfe

Kopfschmerzen und Erkältungen halten sich nicht an Feiertage – Ihre Notdienst-Apotheke auch nicht. Denn sie hat trotz Feiertag für Sie geöffnet. Finden Sie schnell und einfach die nächste Notdie ...

29.12.2016

Rotaviren-Infektion bei Kindern

Selbsthilfe

Im Winter haben Rotaviren besonders leichtes Spiel. Der Magen-Darm-Keim kann vor allem bei Säuglingen zu schlimmen Krankheitsverläufen führen. Eine Schluckimpfung schützt Babys und Kleinkinder. Elter ...

30.12.2016

Hautpflege im Winter

Selbsthilfe

Minusgrade, trockene Heizungsluft und kratzende Wollpullover – im Winter wird die Hautpflege zur Herausforderung. Reichhaltige Cremes und Kälteschutzcremes erweisen sich als Balsam für die strap ...

02.01.2017

2017 Nichtraucher werden

Selbsthilfe

Immer mehr Menschen wollen rauchfrei werden. Wie das am besten gelingt verrät die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Sie unterstützt Willige mit qualitätsgesicherten Angeboten. Für ...

03.01.2017

Keine Selbsthilfe bei roten Augen

Selbsthilfe

Sie ist die häufigste Augenerkrankung und klingt oft von selbst wieder ab– die Bindehautentzündung. Nichtsdestoweniger bleiben rote, juckende Augen ein Fall für den Arzt. Wer sich lediglich auf ...

04.01.2017

Orientierung im Medikamentenchaos

Selbsthilfe

Vergessen, verwechselt, doppelt genommen: Weil Fehler bei der Arzneimitteltherapie fatal sein können, bieten Apotheken nicht nur Dosiersysteme und Tablettenteiler an, sondern auch Rat, Information und ...

05.01.2017

Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen

Selbsthilfe

Gegen Halsschmerzen ist ein Kraut gewachsen. In Großmutters Ideenschatz warten viele Hausmittel und Heilpflanzen darauf, entdeckt zu werden. Diese kleinen Tricks wirken auch noch heute vortrefflich.&n ...

05.01.2017

Vorsätze zur Gesundheit

Selbsthilfe

Regelmäßig Sport, gesunde Ernährung, Alkoholverzicht – viele starten dieses Jahr mit guten Vorsätzen. Jedoch schafft es nicht einmal jeder Dritte, seine Ziele umzusetzen. Tipps von einer Gesundh ...

09.01.2017

Pinguin-Gang bei Glatteis

Selbsthilfe

Knochenbrüche, Prellungen oder Kopfplatzwunden – bei Eis und Glätte steigt die Gefahr, auf Wegen auszurutschen und zu stürzen. Pinguine geben eine Idee, wie wir Stürzen vorbeugen. &bdquo;Im Win ...

20.01.2017

Blasenentzündung im Winter

Selbsthilfe

Kurze Jacken und kalte Füße – im Winter gibt es genügend Gelegenheiten sich eine Blasenentzündung zuzuziehen. Was wir tun können, wenn es uns doch erwischt hat. "Wenn Füße und Unterleib au ...

24.01.2017

Krätzmilbe bei Kindern

Selbsthilfe

Gemeinsam spielen, kuscheln und toben – kleine Kinder stecken gern mal ihre Köpfe zusammen. Dabei infizieren sie sich leicht mit einem hartnäckigen Parasiten: der Krätzmilbe. Das Spinnentier ver ...

25.01.2017

Mittagsschlaf im Vorschulalter?

Selbsthilfe

Nach einer halbe Stunde Mittagsschlaf bleibt so manches aufgeweckte Kindergartenkind zwei Stunden länger wach. Wie wichtig ist der Mittagsschlaf im Vorschulalter wirklich? &bdquo;Fast alle Kinder br ...

26.01.2017

Sonnenschutz für den Skiurlaub

Selbsthilfe

Sonne und Schnee locken viele Wintersportler in die Berge. Eines darf beim Skiurlaub auf keinen Fall fehlen: ein geeigneter Sonnenschutz. In den letzten vierzig Jahren hat sich die Zahl der Hautkreb ...

26.01.2017

Hilfe bei Bindehautentzündung

Selbsthilfe

Wer neben Schnupfen & Co. unter brennenden, juckenden und geröteten Augen leidet, könnte sich eine Bindehautentzündung zugezogen haben. Dann helfen Augentropfen oder -salben. Was es bei der Anwend ...

27.01.2017

Pflanzliche Arznei richtig einsetzen

Selbsthilfe

Gegen Atemwegserkrankungen wie Erkältung, Halsschmerzen oder Husten gibt es wirkungsstarke pflanzliche Arznei. Die verschiedenen Präparate sind aber nur selten miteinander vergleichbar. Darauf weist d ...

06.02.2017

Wenn Eltern psychisch krank sind

Selbsthilfe

Sie wirken unauffällig, doch auf ihren zarten Schultern lastet eine schwere Bürde: Kinder mit psychisch kranken Eltern brauchen ein engmaschiges soziales Netzwerk, um sich gesund zu entwickeln. Die &b ...

07.02.2017

Safer Internet Day 2017

Selbsthilfe

Immer mehr Jugendliche haben Probleme damit, ihren Internetkonsum zu begrenzen. Anlässlich des heutigen Safer Internet Day gibt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung Empfehlungen für die E ...

08.02.2017

Selbstmedikation bei Erkältungen

Selbsthilfe

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – gerade im Winter plagen sich viele Menschen mit einer Erkältung herum. Was gegen die Symptome hilft, weiß Göran Donner, Vizepräsident und Pressesprecher der Sächs ...

13.02.2017

Blutzucker aktiv senken bei Diabetes

Selbsthilfe

Sport zu treiben lohnt sich – insbesondere für Menschen mit Diabetes. Denn regelmäßige Bewegung im Alltag ist so gesund, dass sie Folgeerkrankungen vorbeugt. Sportliche Aktivitäten halten fit, ...

24.02.2017

Karneval ohne Kater

Selbsthilfe

Die fünfte Jahreszeit ist Katerzeit – denn zu Karneval wird nicht nur ausgiebig gefeiert, sondern auch getrunken. Wie sich das böse Erwachen am nächsten Morgen verhindern lässt. Karneval ohne A ...

27.02.2017

Vorsicht bei Selbstmedikation

Selbsthilfe

Den Gang zum Arzt sparen sich viele Menschen, wenn die Beschwerden nicht allzu stark sind. Doch ohne fachliche Beratung können bei der Selbstbehandlung unerwartete Risiken auftreten. Scheuen Menschen ...

01.03.2017

Winterblues oder Depression?

Selbsthilfe

Die grauen Wintertage schlagen fast jedem aufs Gemüt. Doch manchmal verbirgt sich hinter dem Winterblues eine ernstzunehmende Depression. Ein Besuch beim Facharzt bringt Gewissheit. 10 bis 20 Prozen ...

02.03.2017

Konsumpausen immer beliebter

Selbsthilfe

Kein Trinken, Rauchen oder Fernsehen: Immer mehr Deutsche legen Pausen vom ständigen Konsumieren ein. Auch Jüngere verzichten zunehmend. Aktuelle Trends. Am Aschermittwoch hat wieder die Fastenzeit b ...

10.03.2017

Kopfschmerzen bei jungen Erwachsenen

Selbsthilfe

Immer mehr junge Erwachsene leiden an Kopfschmerzen. Viele von ihnen kämpfen mit Schmerzmitteln dagegen an – doch es gibt bessere Lösungen. Wer an Kopfschmerzen leidet, greift häufig zu Schmerz ...

10.03.2017

Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen

Selbsthilfe

17.03.2017

Schlafstörungen in den Griff kriegen

Selbsthilfe

Die Deutschen schlafen immer schlechter, fast jeder zweite ist bei der Arbeit müde. Doch es gibt Wege, sich den erholsamen Schlaf zurückzuholen. Der aktuelle DAK-Gesundheitsreport &bdquo;Deutschland ...

20.03.2017

Initiative gegen Hörschäden

Selbsthilfe

Die Lärmbelastung im Alltag nimmt zu, gerade für junge Menschen. Hörschäden durch zu laute Musik auf dem Smartphone will die Barmer mit zwei neuen Apps vorbeugen. Die beiden von der Barmer mitentwick ...

23.03.2017

Hilfe bei Pollenallergie

Selbsthilfe

Im Frühling blüht ihnen wieder etwas – den Allergikern. Mit den richtigen Vorkehrungsmaßnahmen kommen die Betroffenen besser durch die Pollen-Saison. In einigen Fällen können sie ihre Pollenalle ...

27.03.2017

Frühjahrsputz ohne Nießattacken

Selbsthilfe

In einem Gramm Staub lauern bis zu 10.000 Hausstaubmilben. Zur Blütezeit mischen sich unzählige Pollen unter die grauen Flusen und verwandeln den Staub in reines Nießpulver. So wird der Frühjahrsputz ...

29.03.2017

Richtige Hautpflege für Diabetiker

Selbsthilfe

Trockene Haut ist keine Seltenheit. Doch besonders Menschen mit Diabetes leiden häufig unter ernstzunehmenden Hautproblemen. Wie sie sich helfen können. Nach einem kalten Winter ist die Haut vieler M ...

01.04.2017

Mit Wärme gegen Verspannungen

Selbsthilfe

Neben Bewegung ist Wärme ein wichtiger Verbündeter im Kampf gegen Muskelschmerzen. Wie Sie sich wieder entspannen können. Muskelverspannungen begleiten viele Menschen durch den stressigen Alltag. Doc ...

06.04.2017

Vorlesen fördert Sprachentwicklung

Selbsthilfe

Bücher sind der Schlüssel zur Bildung. Das gilt schon für die Kleinsten. Eltern fördern die Sprachentwicklung ihrer Kinder, wenn sie ihnen regelmäßig aus einem Bilderbuch vorlesen. Englische und fra ...

10.04.2017

Effektiver Schutz vor Zecken

Selbsthilfe

Nicht nur wir Menschen genießen die Frühlingstemperaturen: Auch Zecken werden bei warmem Wetter wieder aktiv. Wie sie sich vor den Blutsaugern effektiv schützen. Mit dem bloßen Auge nur schwer zu seh ...

12.04.2017

Alte Arznei richtig entsorgen

Selbsthilfe

Kopfschmerztabletten, Hustensaft, Sportgel und Wundsalbe. Durchschnittlich hat jeder Deutsche zehn Medikamente in seiner Hausapotheke. Doch wohin eigentlich mit Arzneimitteln, die das Verfallsdat ...

13.04.2017

Früh an Sonnenschutz denken

Selbsthilfe

Wer denkt schon im Frühling an Sonnencreme? Doch gerade im April stehen die Zeichen auf Sonnenbrand. Denn dann ist die Ozonschicht dünner als gewöhnlich. Orientierung bietet der UV-Index. Endlic ...

15.04.2017

Ohrenpflege – so geht's

Selbsthilfe

Unser Ohr leistet Enormes. Gleich für zwei Sinneswahrnehmungen ist es zuständig: den Hörsinn und den Gleichgewichtssinn. Tipps zur richtigen Pflege und Reinigung dieses wichtigen Organs. Selbstreini ...

19.04.2017

Diabetiker im Krankenhaus

Selbsthilfe

Wenn Diabetiker einen Aufenthalt im Krankenhaus planen, sollten sie ihre Entscheidung mit Sorgfalt treffen. Wichtig ist, dass ihnen im Haus ihrer Wahl diabetologisch geschultes Personal zur Seite steh ...

24.04.2017

Erfolgreich ein- und durchschlafen

Selbsthilfe

Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen gehören zu den hartnäckigsten Volkskrankheiten. Viele greifen als Lösung zu Schlaftabletten – doch Apotheker warnen vor den Gefahren. Schlaf ist elementa ...

25.04.2017

Bei Diabetes auf Fußpflege achten

Selbsthilfe

Eine Diabetes-Erkrankung ist komplex: Denn die erhöhten Blutzuckerwerte führen bei Betroffenen häufig auch zu einer schlechten Durchblutung und einer geschwächten Immunabwehr. Leidtragende sind nicht ...

11.05.2017

Schlafmangel erhöht Blutdruck

Selbsthilfe

Viele Erwachsene bekommen zu wenig Schlaf. Die Folgen sind nicht nur Erschöpfung und Müdigkeit am Tag darauf – auch der Blutdruck steigt an. Was gegen Schlafprobleme hilft. &bdquo;Menschen, di ...

12.05.2017

Entspannung für Pflegende

Selbsthilfe

Sie ist keine Nebentätigkeit, sondern wird schnell zur 24-Stunden-Schicht – die Betreuung kranker Angehöriger. Doch nur wer bewusst Augenblicke der Entspannung einplant, ist den Anforderungen la ...

19.05.2017

Schwere und geschwollene Beine

Selbsthilfe

 Schwere Beine, geschwollene Füße und Schmerzen sind typische Symptome für eine Venenschwäche. Für deren Behandlung stehen pflanzliche Arzneimittel zur Verfügung. Vor allem Frauen leiden – ...

23.05.2017

Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit

Selbsthilfe

Der Terminkalender wird immer voller, der Alltag immer belastender: Viele Menschen sind heute im Dauerstress. Das Erlernen von Achtsamkeit verspricht Abhilfe. Doch wie funktioniert es? Dauerstress ma ...

24.05.2017

Lichtempfindlich durch Medikamente

Selbsthilfe

Wenn die Sonne lockt, droht schnell ein Sonnenbrand. Besondere Vorsicht gilt beim Einnehmen bestimmter Medikamente. Die Apothekenkammer Niedersachsen erklärt, welche Arzneien betroffen sind und wie ma ...

09.06.2017

Hilfe bei chronischer Verstopfung

Selbsthilfe

Bei chronischer Verstopfung ist der Leidensdruck der Betroffenen hoch – auch weil sich viele scheuen, offen über ihr Problem zu sprechen. Doch ihrem Apotheker sollten sie sich anvertrauen. 5 bi ...

21.07.2017

Schnelle Hilfe bei Insektenstichen

Selbsthilfe

Ob Biene, Wespe oder Hornisse: Im Sommer mehren sich die Kontakte zwischen Mensch und den schwarz-gelben Insekten. In manchen Fällen kann das lebensgefährlich enden. Wie Sie im Notfall richtig handeln ...

28.07.2017

Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln

Selbsthilfe

Über eine Million Menschen in Deutschland vertrauen für ihre Nachtruhe auf Schlafmittel. Doch nicht selten machen die Ein- und Durchschlafhilfen abhängig und verschlechtern den Schlaf sogar noch. Lic ...

02.08.2017

Kinder mit Diabetes unterstützen

Selbsthilfe

Kinder mit Diabetes müssen früh im Umgang mit ihrer Erkrankung geschult werden. Doch auch Hilfe von außen können sie in Anspruch nehmen. Welche Möglichkeiten sich bieten. Grundsätzlich sind Kinder mi ...

25.08.2017

Rauchen ohne Gefahr?

Selbsthilfe

Zigaretten stellen heutzutage eines der größten Gesundheitsrisikos dar. Jedoch fällt es vielen schwer, auf den Tabak zu verzichten. Was taugen die als gesünder gepriesenen Alternativen? Light-Zigaret ...

23.09.2017

Trockene Augen: Was Sie tun können

Selbsthilfe

Brennen, Rötung, Tränen: Wird die Augenoberfläche nicht mehr ausreichend befeuchtet, kommt es zu trockenen Augen.  Das fühlt sich unangenehm an, lässt sich meist aber gut behandeln. Tipps zur Sel ...

07.10.2017

Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen

Selbsthilfe

Wer nicht nur in der Sonne, beim Sport oder bei akutem Stress schwitzt, der könnte an einer Hyperhidrose leiden – einer übermäßigen Schweißbildung. Wie Sie dem ständigen Schwitzen am besten Einh ...

10.10.2017

Wachstumsschmerzen bei Kindern

Selbsthilfe

Wachstumsschmerzen können unangenehm sein, sind in der Regel aber harmlos. Dennoch kann es sinnvoll sein, bei Beschwerden des Kindes ernsthafte Erkrankungen ausschließen zu lassen. Kurz anhaltende Sc ...

08.11.2017

Wie funktioniert Akupressur?

Selbsthilfe

Massieren Sie bei Kopfschmerzen manchmal Ihre Schläfen? Dann wenden Sie, ohne es zu wissen, ein Verfahren der Akupressur an. Wir stellen das Heilverfahren aus der Alternativmedizin genauer vor. Die A ...

24.11.2017

Erkältungssymptome gezielt behandeln

Selbsthilfe

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Wer die typischen Erkältungssymptome in den Griff bekommen möchte, sollte lieber auf eine gezielte Behandlung statt auf Kombinationspräparate setzen. Das raten Apothe ...

01.12.2017

Mittel und Wege gegen den Husten

Selbsthilfe

Bei Erkältungen ist häufig Geduld gefragt – vor allem bei einem der hartnäckigsten Symptome: dem Husten. Allerdings gibt es allerlei Mittel und Wege, die Beschwerden zu lindern. Welche am vielve ...

08.12.2017

Arznei: Achtung bei Nierenschwäche

Selbsthilfe

Eine unsachgemäße Anwendung von Schmerzmitteln geht langfristig an die Nieren – vor allem, wenn bereits eine Nierenschwäche besteht. Was es bei Ibuprofen, ASS & Co zu beachten gilt. Nierens ...

12.01.2018

Richtig niesen und schnäuzen

Selbsthilfe

Ob aus Schamgefühl oder aus Rücksicht auf die Mitmenschen: Viele Erkältete unterdrücken in der Öffentlichkeit ihren Niesreiz oder vermeiden es, sich zu schnäuzen. Doch wie gesund ist das? Wer einen a ...

26.01.2018

Arzneitropfen richtig dosieren

Selbsthilfe

In Tropfenform lassen sich Arzneimittel ganz individuell dosieren. Die korrekte Handhabung ist dabei unerlässlich. Worauf es bei der Dosierung von Arzneitropfen ankommt. Wenn im Alter das Sehvermögen ...

31.01.2018

Mittel und Wege gegen Migräne

Selbsthilfe

Wiederkehrende Migräneattacken schränken Betroffene stark in ihrer Lebensqualität ein. Einige Maßnahmen lindern die Häufigkeit und Schwere des Kopfschmerzes jedoch. Bei einem Migräneanfall greifen Be ...

03.02.2018

Wadenkrämpfen vorbeugen

Selbsthilfe

Wadenkrämpfe sind in der Regel harmlos und von kurzer Dauer, allerdings mit starken Schmerzen verbunden. Mit den folgenden Maßnahmen beugen Sie dem Muskelkrampf vor. Unter Sportlern sind Wadenkrämpfe ...

05.02.2018

Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit

Selbsthilfe

Viele Arzneimittel beeinträchtigen die Verkehrstüchtigkeit, selbst vermeintlich harmlose Augentropfen oder Hustensäfte. Wie Arzneimittel-Anwender sicher ans Ziel kommen, erläutert die Barmer GEK. Un ...

15.02.2018

Verspannungen vorbeugen

Selbsthilfe

Schmerzen im Rücken oder in der Schulter treffen nahezu Jeden hin und wieder. Doch mit einfachen Verhaltensregeln lassen sich Verspannungen vorbeugen. Was Sie für Ihre Muskeln tun können. Nahezu jede ...

17.02.2018

Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr

Selbsthilfe

Steigende Temperaturen, längere Tage: Während die Natur beginnt, auf Frühling umzustellen, fühlen sich viele Menschen besonders müde und matt. Wie Sie Ihrem Körper, elanvoll ins Frühjahr zu starten. ...

03.03.2018

Ohrenpflege für gutes Gehör

Selbsthilfe

Hören wie durch Watte und ein unangenehmer Druck im Ohr – so nehmen viele Menschen akustische Reize in ihrer Umwelt wahr, wenn Ohrenschmalz den Gehörgang verstopft. Tipps zur Selbsthilfe. Ohren ...

06.03.2018

Akupressur bei Regelschmerzen

Selbsthilfe

Hilft Akupressur Frauen, die unter Regelschmerzen leiden? Und ist eine Smartphone-App mit Anleitung zur Selbsthilfe ein attraktiver Ansatz für Betroffene? Diesen Fragen ist ein Forscherteam der Charit ...

21.04.2018

Fußpflege leicht gemacht

Selbsthilfe

Obwohl uns die Füße während des Lebens mehrmals um die Erde tragen, erhalten sie nicht immer die nötige Aufmerksamkeit. Erst, wenn sie sich schmerzhaft bemerkbar machen, denken wir an ihre Pflege. Wie ...

05.05.2018

Mückenschutz aus der Apotheke

Selbsthilfe

Ob im Urlaub an einem schwedischen See oder im heimischen Garten – mit dem Sommer beginnt wieder die Zeit, in der uns Mücken den Spaß am Grillabend verderben. Angekündigt durch ihr hohes Surren ...

11.05.2018

Hausapotheke: Fit für den Sommer

Selbsthilfe

Mindestens einmal pro Jahr steht eine gründliche Überprüfung der Hausapotheke an. Welches Arzneimittel wird nicht mehr benötigt? Gibt es abgelaufene Präparate? Die Bundesvereinigung Deutscher Apotheke ...

02.07.2018

Arzneimittel im Straßenverkehr

Selbsthilfe

Medikamente können die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen: Etwa drei bis zehn Prozent aller Verkehrsunfälle sind ganz oder teilweise auf Nebenwirkungen von Arzneimitteln zurückzuführen. Bei welchen Arzne ...

28.08.2018

Tipps bei Wespen-Alarm

Selbsthilfe

Wer derzeit zum Grillen oder Kaffee im Freien lädt, begrüßt oft auch zahlreiche ungebetene Gäste: Wespen. Wie man sich bei Wespen-Alarm verhalten sollte, um Stichen zu entgehen, und was den Juckreiz l ...

08.09.2018

Ekzem: Rasche Selbsthilfe

Selbsthilfe

Ekzem bezeichnet eine nicht-infektiöse Hautentzündung, die jucken oder nässen kann. Leichte Formen lassen sich gut mit rezeptfreien Mitteln behandeln. Das Wichtigste über die Selbstmedikation bei eine ...

31.12.2018

Gute Vorsätze zur Gesundheit

Selbsthilfe

19.02.2019

Lachen ist Medizin

Selbsthilfe

Lachen ist eine ernstzunehmende Angelegenheit! Es senkt den Blutzucker, normalisiert den Blutdruck und lässt überflüssige Pfunde purzeln – und alles ohne Nebenwirkungen. Lachen für das Immunsy ...

26.02.2019

Senioren am Steuer

Selbsthilfe

Die meisten Senioren sind bis ins hohe Alter sichere Autofahrer. Doch seltene Fahrten, nachlassendes Reaktionsvermögen oder Krankheiten und Medikamentenkonsum können ältere Verkehrsteilnehmer verunsic ...

18.03.2019

Allergie oder Erkältung?

Selbsthilfe

Nicht nur im Winter – auch im Frühling haben Schnupfennasen Hochsaison. Die Ursachen sind vielseitig. Während die einen noch mit einer verspäteten Erkältung kämpfen, leiden die anderen bereits u ...

30.04.2019

Frühjahrsputz ohne Niesattacken

Selbsthilfe

In einem Gramm Staub lauern bis zu 10.000 Hausstaubmilben. Zur Blütezeit mischen sich unzählige Pollen unter die grauen Flusen und verwandeln den Staub in reines Niespulver. So wird der Frühjahrsputz ...

28.05.2019

Arzneitees für die Frau

Selbsthilfe

Bei Menstruationsbeschwerden bieten Heilpflanzentees eine sanfte Hilfe. Auch die Geburtsrückbildung lässt sich durch Arzneitees unterstützen. Doch was gehört in eine solche Teemischung hinein und wie ...

11.06.2019

Holzsplitter sicher entfernen

Selbsthilfe

Beim Spielen und Toben passiert es schnell: Ein Holzsplitter bleibt in der Kinderhand stecken. Wie Eltern den Splitter korrekt entfernen und Infektionen vorbeugen. Pinzette und Nadel vorher desinfiz ...

Selbsthilfe

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